Für mich ist Focusing die ideale Ergänzung zu Yoga,
oder anders betrachtet eine Möglichkeit, Aspekte von Yoga zu erfahren,
die nur sehr selten gelehrt werden, obwohl sie wesentlich sind.

Focusing ist nicht nur eine praktische Methode zur Selbsthilfe,
sondern auch eine Übung im ursprünglichen Yoga der Upanischaden (Vedanta),
der in der Bhagavad Gita “Buddhi-Yoga” genannt wird,
der “Yoga der unmittelbaren Einsicht”.

Keine Sorge, man muss nie Yoga geübt haben, um Focusing zu erleben!